Setúbal ist zwar ein geschäftiges Zentrum der Berufsfischerei und ein Industriehafen, liegt aber zwischen zwei der schönsten Küstenabschnitte Portugals.

Westlich von Setúbal erstreckt sich die herrliche Küste von Portinho da Arrábida mit einer Reihe traumhafter Strände am Fuß der Hügel der Serra da Arrábida. Südlich von Setúbal, auf der anderen Seite der Sado-Mündung, liegen die paradiesischen Strände der Halbinsel Tróia, die bei Superreichen wegen ihrer abgeschiedenen Strandvillen sehr beliebt ist.

Etwas weiter von Setúbal entfernt findest du den traditionellen Badeort Sesimbra, die Surfstrände der Costa da Caparica und die unberührte Lagunenlandschaft der Lagoa de Albufeira.

Setúbal selbst hat außerdem einige gute Strände, die du von der Innenstadt aus zu Fuß erreichst, darunter die Praia de Albarquel und die Praia da Saúde.
Setúbal ist kein klassisches Ziel für einen Strandurlaub, doch in der Umgebung liegen einige der großartigsten Strände Portugals.
Weitere Artikel: Setúbal im Überblick – Sehenswürdigkeiten und Aktivitäten in Setúbal

Die Halbinsel Tróia gegenüber von Setúbal auf der anderen Seite der Sado-Mündung ist ein beliebtes Ziel für Strandausflüge.

Die atemberaubende Küste der Serra da Arrábida liegt östlich von Setúbal.

• Der beste Strand in der Nähe von Setúbal – Praia de Albarquel (2 km vom Zentrum von Setúbal entfernt)
• Der landschaftlich schönste Strand – Praia do Creiro und die Strände von Portinho da Arrábida
• Wohin im Sommer – Praia Tróia Mar
• Der beste Strand für Familien - Praia da Figueirinha
• Wo du den sommerlichen Massen entkommst - Lagoa de Albufeira oder Praia Atlântica (Tróia)
• Der beste Badeort - Sesimbra

Die interaktive Karte unten zeigt, wo die besten Strände der Region Setúbal liegen; die gelbe Linie markiert die Küste der Costa da Caparica (Hinweis: Zoome hinein oder heraus, um alle Punkte zu sehen)

Legende 1) Fonte da Telha 2) Lagoa de Albufeira 3) Praia do Meco 4) Praia das Bicas 5) Praia do Ouro 6) Praia da Califórnia 7) Praia do Creiro 8) Praia de Galápos 9) Praia da Figueirinha 10) Praia de Albarquel 11) Praia Tróia Mar 12) Praia da Questa 13) Praia Atlântica

Von Mai bis September ist das Wetter gut genug für Strandtage, Hochsaison sind Juli und August. Das Meer in der Region Setúbal wird vom Atlantik gespeist und ist immer ziemlich frisch: Selbst im Hochsommer erreicht es nur 20 °C (68 °F).

In der Sado-Mündung selbst solltest du nicht baden, denn dort liegt ein großer Hafen und es besteht immer die Gefahr von Verschmutzungen. Am seewärtigen Ende der Mündung (und an der Praia da Figueirinha) vermischt sich das Flusswasser mit dem Meerwasser, und hier ist das Wasser sauber und zum Schwimmen unbedenklich.

Die Südseite der Halbinsel Setúbal ist vor den kräftigen Wellen und Strömungen des Atlantiks geschützt, sodass auch Kinder und Familien hier sicher baden können. In den Sommermonaten (Juni bis August) sind die beliebtesten Strände von Rettungsschwimmern bewacht.

Wenn du die Strände an der Küste der Serra da Arrábida erkunden willst, gibt es ein Hauptproblem: Du brauchst ein Auto, denn öffentliche Verkehrsmittel gibt es so gut wie keine. Die einzige Ausnahme ist die Praia da Figueirinha, die per Bus mit Setúbal verbunden ist.

Im Sommer an den Stränden einen Parkplatz zu finden, kann fast unmöglich sein. Außerdem ist die Küstenstraße bei der Praia de Galápos von Mai bis Oktober zwischen 8:00 und 18:00 Uhr für alle außer Anwohnern gesperrt. Die Umleitung über die N379 ist deutlich länger und schlängelt sich durch die Hügel der Serra da Arrábida.

Im Hochsommer empfehlen wir immer, mit der Fähre auf die Halbinsel Tróia überzusetzen. Die Strände dort sind größer, und du ersparst dir die mühsame Anfahrt und die Parkplatzsuche.

Der menschenleere Sandstrand der Praia Atlântica etwa in der Mitte der Halbinsel Tróia

Setúbal hat zwar wunderbare Strände, sollte für einen Strandurlaub aber nicht deine erste Wahl sein. Der Stadt fehlen die touristische Infrastruktur und die Urlaubsatmosphäre, die du aus vielen anderen portugiesischen Badeorten kennst. Das liegt an ihrem Charakter als arbeitsame Industriestadt.

Für Setúbal spricht vieles, und die Stadt eignet sich hervorragend für einen Tagesausflug oder einen Städtetrip. Wer einen Sommerurlaub sucht, bei dem der Strand im Mittelpunkt steht, entscheidet sich aber in der Regel nicht für Setúbal.

Beliebte Badeorte in der Region Lissabon sind unter anderem Sesimbra, Cascais, die Halbinsel Tróia, Ericeira und die Costa da Caparica.

Die Praia da Saúde und die Uferpromenade von Setúbal

Im folgenden Abschnitt stelle ich dir die Strände der Region Setúbal im Detail vor. Ich teile sie in drei Gruppen ein: die Strände in der Nähe von Setúbal, die Strände der Halbinsel Tróia und die Strände der Serra da Arrábida.

Die Praia da Saúde
Die Praia da Saúde ist der Strand, der Setúbal am nächsten liegt, und gehört zum Stadtpark von Albarquel (Parque Urbano de Albarquel). Im mittleren Teil des Parks gibt es einen größeren Sandabschnitt, der Strand erstreckt sich aber über die gesamte Länge des Parks.

Da er in der Sado-Mündung liegt, solltest du hier nicht baden. Die Praia da Saúde ist vielleicht nicht der beste Strand von Setúbal, aber nach einem langen Besichtigungstag kannst du hier wunderbar entspannen.

Die Praia da Saúde gehört zum Stadtpark von Albarquel

Die Praia de Albarquel
Die Praia de Albarquel ist der beste größere Strand in der Nähe von Setúbal und liegt ganz am westlichen Stadtrand. Die Lage ist sehr schön: Du blickst über die Sado-Mündung, und rundherum wachsen die Wälder der Serra da Arrábida. Der Strand besteht aus grobem Sand und kleinen Kieseln, und das Meer ist hier sehr ruhig. Weil der Strand in der Sado-Mündung liegt, solltest du nur dann ins Wasser gehen, wenn das Baden als sicher ausgewiesen ist.

Da er der Stadt am nächsten liegt, ist er am Wochenende sehr voll, und oft geht es laut zu, weil Jugendliche hier herumtoben und Unfug treiben. Der Strand liegt 2,6 km vom Zentrum Setúbals (Praça de Bocage) entfernt. Zu Fuß ist das etwas zu weit, zumal der Weg an der Hauptstraße N10 entlangführt.

Parkplätze gibt es am Strand so gut wie keine. Nimm also entweder ein Taxi oder den saisonalen Küstenbus (betrieben von Carris Metropolitana). Die Praia de Albarquel ist ein guter Strand, doch wenn du weiter nach Westen in die Serra da Arrábida fährst, entdeckst du einige der schönsten Strände Portugals …

Am äußersten östlichen Ende der Praia de Albarquel liegt die Praia da Comenda

Die lange Sandhalbinsel Tróia liegt Setúbal gegenüber auf der anderen Seite der Sado-Mündung. Die Strände hier sind unberührt und weitläufig, und hinter ihnen erstrecken sich niedrige Sanddünen.

Während es in der Serra da Arrábida im Sommer eng und überlaufen sein kann, findest du auf Tróia immer ein freies Plätzchen, wenn du bereit bist, ein Stück zu laufen.

Der Strand von Tróia ist fast ein einziger durchgehender Sandstreifen, der sich um die Nordspitze herum und an der Westseite entlang fast 13 km weit erstreckt. Der Sand ist hier goldgelb (im Gegensatz zum feineren weißen Sand der Serra da Arrábida), und das Meer ist ruhig und sauber.

An der Nordspitze von Tróia ist eine exklusive Anlage mit Jachthafen, Casino und Designhotels entstanden, während du im Süden zu ruhigeren, weniger erschlossenen Stränden kommst, die von Pinienwäldern gesäumt sind.

Der kleine, exklusive Ferienort Tróia ist von herrlichen Stränden umgeben

Die drei nördlichen Strände in der Nähe des Fähranlegers sind die Praia de Tróia Mar, die Praia Bico dos Lulas und die Praia do Tróia Galé, während die Ferienanlage und Ortschaft Sol Tróia nahe der Praia Atlântica liegt. Die Ostseite der Halbinsel Tróia liegt an der Sado-Mündung, dort ist das Wasser zum Baden nicht geeignet. Tróia ist mit Setúbal durch eine regelmäßig verkehrende und günstige Fähre verbunden (7,20 € hin und zurück). Weitere Informationen zur Halbinsel Tróia findest du hier.

Die Serra da Arrábida ist landschaftlich vielleicht spektakulärer, doch für die meisten Urlauber ist Tróia das bessere Ziel für einen Strandtag. Tróia ist viel leichter zu erreichen, die Strände bieten mehr Platz und die touristische Infrastruktur ist besser.

Die traumhafte Praia Bico dos Lulas auf der Halbinsel Tróia

Die Küste der Serra da Arrábida ist einfach atemberaubend: weiche, goldene Sandstrände, ruhiges, türkisfarbenes Meer und ringsum mit Pinien bewaldete Berge. Das Problem an den Stränden der Region Arrábida ist die Anreise. Parkplätze gibt es nur sehr wenige, und die wichtigste Küstenstraße in der Nähe der Praia dos Galapos ist im Sommer für alle außer Anwohnern gesperrt.
Weitere Artikel: Reiseführer Serra da Arrábida

Die Küste der Serra da Arrábida

Praia dos Galapos und Praia dos Galapinhos
Die Praia dos Galapos und die Praia dos Galapinhos gelten oft als die schönsten Strände Portugals. Das Wasser ist kristallklar und ideal zum Schnorcheln, der Sand ist weich und die Landschaft wunderschön. Die beiden Strände trennt eine Landzunge, um die du bei Ebbe herumlaufen kannst.

Galapos ist der größere Strand und hat zwei Restaurants (O João und Ondagalapos) sowie Sonnenschirme und Liegen. Galapinhos weiter östlich ist kleiner, und genau hier wirst du deine Paradiesfotos machen wollen.

Die Praia dos Galapinhos

Praia do Creiro
Die Praia do Creiro ist genauso schön wie Galapinhos, hat aber mehr Parkplätze und ist leichter zu erreichen, wenn die Straße gesperrt ist.

Creiro ist ein traumhafter Strand: Steile, bewaldete Hänge fallen bis zum weißen Sand ab, und die geschützte Bucht zieht sich bis zum winzigen Dorf Portinho da Arrábida.

Das einladende Meer ist ruhig und friedlich, eine Mischung aus tiefen Blau- und Grüntönen, und unter der Wasseroberfläche wimmelt es von Meerestieren. Die Praia do Creiro ist ein zauberhafter Ort, nur solltest du im Hochsommer mit viel Betrieb rechnen. Am Strand gibt es drei Restaurants: O Golfinho, Anicha-Bar und O Zeca.

Zwischen dem Parkplatz und dem Strand liegen die römischen Ruinen von Creiro, wo sich einst eine Fischsalzerei befand.

Der Strand Praia do Creiro

Praia dos Coelhos: ein schwer erreichbares Paradies
In einer Region mit so vielen herausragenden Stränden ist es schwer, einen einzigen als den schönsten zu benennen, aber unsere Wahl fiele auf die Praia dos Coelhos. Diese winzige, abgeschiedene Bucht ist vom Tourismus völlig unberührt und zeigt die Schönheit der Natur in ihrer reinsten Form. Wenn du einen unberührten Traumstrand suchst, dann ist das hier dein Ziel.

Aber Vorsicht: Zum Strand führt ein holpriger, 400 m langer Pfad hinunter, und am Strand selbst gibt es keinerlei Infrastruktur. Das ist eben der Preis für ein menschenleeres, unberührtes Paradies. Parken kannst du nur an der Hauptstraße, und diese Parkplätze teilst du dir mit den Besuchern der Praia dos Galapinhos. Für die meisten Urlauber ist die Praia do Creiro, der nächste Strand an der Küste, die bessere Wahl für einen Tagesausflug.

Praia da Figueirinha: ideal für Familien
Die Praia da Figueirinha gilt als der beste Strand für einen Tagesausflug in die Serra da Arrábida und ist bei portugiesischen Familien sehr beliebt. Figueirinha gehört zu den größeren Stränden der Region und ist gut ausgestattet (Cafés und Restaurants).

Der Strand selbst ist wunderschön (wie die ganze Region), mit weichem, hellem Sand und den zerklüfteten Felsen der Serra da Arrábida im Rücken. Das Wasser ist sauber und ruhig, und da es vom Ozean gespeist wird, ist es sauber genug zum Schwimmen. Die Praia da Figueirinha eignet sich hervorragend für einen Strandtag und ist absolut empfehlenswert. Im Sommer fährt ein Bus ab Setúbal.

Weiter westlich …
Hinter dem Dorf Portinho da Arrábida werden die Hügel der Serra da Arrábida immer markanter und bilden senkrechte Klippen ohne zugängliche Strände. An diesem Küstenabschnitt liegen einige der steilsten Klippen auf dem portugiesischen Festland, und er ist als Serra do Risco bekannt (das „riskante Gebirge“!).

Am höchsten Punkt (Pincaro) geht es gewaltige 360 m in die Tiefe, und wer zum Aussichtspunkt hinaufwandert, wird mit einem fantastischen Blick über die Region belohnt.

Eine weitere Besonderheit der Region ist die Lapa de Santa Margarida, eine Kapelle in einer natürlichen Meereshöhle. Westlich der Serra da Arrábida liegt der charmante Badeort Sesimbra. Einen Reiseführer zu Sesimbra findest du hier.

Die Praia do Ouro in Sesimbra

Die Costa da Caparica ist der 17 km lange Strand, der sich an der Westseite der Halbinsel Setúbal entlangzieht. Diese Küste unterscheidet sich stark von den beiden anderen, denn sie ist dem mächtigen Atlantik ausgesetzt und ist genau der richtige Ort zum Surfen oder Kitesurfen. Der südliche Teil der Costa da Caparica ist deutlich ruhiger als der nördliche, und die Gegend wirkt wild und rau.

Die Praia do Meco
Die Praia do Meco ist ein traumhafter Sandstrand am südlichen Ende der Costa da Caparica. In ganz Portugal ist der Strand berühmt-berüchtigt, weil er der erste FKK-Strand des Landes war; heute sind die familienfreundlichen Abschnitte und der FKK-Strand (der weiter südlich an der Küste liegt) jedoch klar voneinander getrennt. Meco ist ein riesiger Strand mit reichlich Parkplätzen und damit eine gute Wahl, wenn es im Sommer in der Serra da Arrábida zu voll ist.
Weitere Artikel: Praia do Meco

Die Praia do Meco

Die Lagoa de Albufeira
Die Lagoa de Albufeira ist eine unberührte Lagune, die sich an der Costa da Caparica zum Meer hin öffnet. Dadurch gibt es hier zwei ganz unterschiedliche Strände: die Seite, die der Wucht des Atlantiks ausgesetzt ist, und die geschützte Seite mit Blick auf die Lagune. Die Atlantikseite eignet sich hervorragend zum Surfen und Kitesurfen, während das geschützte Wasser der Lagune bei portugiesischen Familien beliebt ist. Im Landesinneren findest du in den unberührten Wäldern rund um die Lagune menschenleere Wanderwege und eine ruhige Landschaft.
Weitere Artikel: Lagoa de Albufeira

Auf dem ruhigen Wasser der Lagoa de Albufeira lernen viele Windsurfen