Sesimbra hat eine der schönsten Küsten Portugals. Goldene Strände, klares Wasser und dahinter die aufragenden Berge der Serra da Arrábida. An dieser Küste findest du Strände für Familien, versteckte Buchten, die du nur mit dem Boot erreichst, wilde Surfstrände und ruhige Lagunen.

Was das Ganze ausmacht, ist die Geografie. Jeder Abschnitt hat seinen eigenen Charakter. Die Strände in der geschützten Bucht von Sesimbra bieten das ruhige Wasser, das Familien suchen, während die Küste der Arrábida eine Reihe stiller Buchten unter Kalksteinklippen und Pinienwäldern verbirgt. Weiter westlich verändert sich die Landschaft erneut. Dort liegen die dem Atlantik ausgesetzten Strände der Costa da Caparica, mit guten Wellen und kilometerlangem, offenem Sand.

Dieser Guide hilft dir, den richtigen Strand auszusuchen. Das kann die Bequemlichkeit der Stadtstrände sein, die Landschaft der Arrábida oder die offene Atlantikküste. Ich sage dir, wohin ich gehen würde, und warum.
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5) Praia do Meco. Ein großartiger Atlantikstrand und der Ort, an dem in den 1970er-Jahren Portugals FKK-Bewegung ihren Anfang nahm. Heute gibt es entlang des weiten Sandbogens sowohl Familienbereiche als auch Abschnitte, in denen Kleidung optional ist. Eine Warnung: Es kann windig sein.

4) Praia da Califórnia. Hier treffen Bequemlichkeit und Schönheit aufeinander. Goldener Sand, ruhiges Wasser und Restaurants direkt am Strand, alles nur wenige Minuten vom Ortszentrum entfernt. Voll wird es hier allerdings. Und bei Flut schrumpft der Strand auf die Hälfte, plane deinen Besuch also zeitlich gut.

3) Praia da Ribeira do Cavalo. Eine Bucht, die die Portugiesen früher für sich behielten. Social Media hat das geändert. Der Zugang ist beschränkt und du musst über einen Klippenpfad hinunterklettern, aber unten erwarten dich türkisfarbenes Wasser und ein völlig unberührter Küstenabschnitt.

2) Lagoa de Albufeira. Eine Küstenlagune, die dir zwei Strände in einem bietet. Auf der einen Seite geschütztes, flaches Wasser für Familien mit kleinen Kindern. Auf der anderen kräftige Atlantikwellen. Du hast die Wahl.

1) Praia do Creiro. Für mich einer der schönsten Strände Portugals. Weicher Sand, ruhiges Wasser, eindrucksvolle Klippen und Schutz vor den Winden, die so vielen Abschnitten dieser Küste zu schaffen machen. Der Haken ist das Parken. Im Sommer wirst du nur schwer einen Platz finden.

Karte der Strände von Sesimbra
Die Karte unten zeigt alle wichtigen Strände der Region, aufgeteilt in drei Bereiche: die Stadtstrände, die Strände der Serra da Arrábida sowie die Costa da Caparica und die Atlantikstrände. Zoome heraus, um alle Punkte zu sehen.

Legende: 1) Praia do Ouro 2) Praia da Califórnia 3) Praia do Ribeira do Cavalo 4) Praia da Mijona 5) Praia do Creiro 6) Praia dos Galapos 7) Praia dos Galapinhos 8) Praia da Figueirinha 9) Praia dos Coelhos 10) Praia de Albarquel 11) Praia das Bicas 12) Praia do Meco 13) Lagoa de Albufeira 14) Praia da Fonte da Telha 15) Tróia

Praia dos Galapinho

Der richtige Strand hängt davon ab, was du suchst, wie du dorthin kommst und zu welcher Jahreszeit du unterwegs bist. So würde ich entscheiden.

Du bleibst in Sesimbra und hast kein Auto. Dann geh an die Praia da Califórnia (2). Ein goldener Sandstrand mit sauberem Wasser, direkt neben dem Ortszentrum. Wenn du mit öffentlichen Verkehrsmitteln von Lissabon nach Sesimbra kommst, ist das dein Strand.

Familien mit kleinen Kindern. Die Lagoa de Albufeira (13) bietet von allen Stränden hier das sicherste Baden, mit flachem, warmem Lagunenwasser. Die riesige Sandbank hält den Wind ab, und bei Ebbe hinterlässt das zurückweichende Wasser flache Wasserbecken, die Kinder lieben. Die Praia da Califórnia (2) ist die andere gute Wahl, mit Rettungsschwimmern, sanften Wellen und allem Nötigen in der Nähe.

Du willst das Paradies und hast ein Auto. Fahr zur Praia do Creiro (5). Weicher Sand, ruhiges türkisfarbenes Wasser, rundherum die Hügel der Serra da Arrábida. Komm früh, im Sommer vor 9:30 Uhr, denn der Parkplatz ist schnell voll. Wenn du etwas mehr Abenteuer willst, steig hinunter zur Praia do Ribeira do Cavalo (3). Die zwanzig Minuten Kletterei den Klippenpfad hinab lohnen sich.

Du willst Ruhe. Dann probier die Praia das Bicas (11). Kilometerlanger, leerer, sauberer Sand und so gut wie keine Bebauung. Die meisten Touristen übersehen ihn und fahren lieber zu den belebteren Arrábida-Stränden, und genau deshalb bleibt es hier ruhig. Er ist außerdem deine beste Ausweichmöglichkeit, wenn die Parkplätze in der Arrábida voll sind.

Außerhalb der Hochsaison. Dann auf zu den Stränden der Serra da Arrábida, entweder Praia do Creiro (5) oder Praia dos Galapos (6). Du bekommst die gleiche Schönheit ohne die Sommermassen, und die steilen Hügel im Rücken schützen dich vor der starken Meeresbrise.

Die Praia do Creiro

Die Strände von Sesimbra verteilen sich auf drei Gebiete:
• die Stadtstrände, alle zu Fuß von Sesimbra erreichbar
• die Strände der Serra da Arrábida, oft Portinho da Arrábida genannt
• die Strände der Costa da Caparica, zu denen auch die Lagoa de Albufeira gehört

Die Strände direkt am Ort sind am leichtesten zu erreichen, und genau deshalb sind sie im Sommer auch die vollsten. Die Bucht von Sesimbra teilt sich in zwei Hälften. Die Praia do Ouro liegt am westlichen Ende, näher am Fischerhafen, wo du noch sehen kannst, wie die Boote einlaufen und der Fang an Land kommt. Die Praia da Califórnia zieht sich von dort nach Osten zum neueren Teil des Ortes, mit den meisten Cafés und Restaurants an der Promenade. Die beiden sind sich sehr ähnlich: goldener Sand, ruhiges Wasser, entspanntes Baden für Familien. Ouro hat von beiden mehr Charakter. Califórnia ist praktischer.

Von der Praia do Ouro schaust du auf den Fischerhafen

Die Strände des Portinho da Arrábida gehören zu den schönsten Portugals. Hinter ihnen steigen grüne Hügel und steile Klippen auf, das Wasser ist türkis, und der Blick reicht hinüber zur Halbinsel Tróia. Die Anreise ist der schwierige Teil, und die Regeln sind strenger geworden, deshalb solltest du die Lage kennen, bevor du losfährst.

Die Costa da Caparica ist eine ganz andere Sache. Dieser 17 km lange, zum Atlantik hin offene Küstenstreifen am Westrand der Halbinsel von Setúbal bedeutet kräftige Wellen, starke Strömungen und beständigen Seewind. Der Vorteil ist der Platz. Die Strände sind so weitläufig, dass du immer ein Fleckchen findest, selbst im Hochsommer. Das südliche Ende ist deutlich ruhiger als der Norden.

Am Strand der Costa da Caparica werden noch Fischerboote ins Wasser geschoben

In den sozialen Medien gilt dieser Strand gern als einer der schönsten Portugals. Der Weg dorthin kostet Mühe. Ein Pfad aus lockerem Gestein windet sich die Klippe hinunter, und du musst dir deinen Weg nach unten suchen.

Genau diese Schwierigkeit macht den Reiz aus. Es gibt keine Einrichtungen, keine Rettungsschwimmer, keinerlei Bebauung. Das Wasser ist ruhig und flach, ideal zum Schwimmen und Schnorcheln, und weil so wenige Leute den Abstieg auf sich nehmen, bleibt es hier ruhiger als an den meisten Stränden bei Sesimbra.

Der Weg vom Fischerhafen dauert etwa zwanzig Minuten, aber vor dem letzten Abschnitt solltest du Respekt haben. Es ist eine lockere, steile Kletterei die Felswand hinunter, mehr Route als Pfad, und das Gestein rutscht unter den Füßen weg. Zieh festes Schuhwerk an, lass dir Zeit und versuch es nicht bei schlechtem Wetter oder mit kleinen Kindern. Unten angekommen, gibt es dann gar nichts.

Kein Rettungsschwimmer, kein Schatten, kein Café, kein Wasser. Bring alles mit, was du brauchst, und nimm deinen Müll wieder mit nach oben. Wenn dich das nicht reizt, nimm stattdessen eine Bootstour von Sesimbra. Du kommst ohne den Abstieg an und siehst unterwegs die Küste vom Wasser aus.

Die Küste der Serra da Arrábida ist wunderschön: weicher goldener Sand, ruhiges türkisfarbenes Wasser und dahinter pinienbewachsene Berge. Schwierig ist nur die Anfahrt. Parkplätze sind sehr knapp, und die Hauptküstenstraße bei der Praia de Galápos ist gesperrt. In der Praxis heißt das: Von der Seite der Figueirinha kommst du überhaupt nicht nach Creiro, Galápos, Galapinhos oder Coelhos, du musst stattdessen aus Richtung Azeitão anfahren.
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Die Küste der Serra da Arrábida

Praia dos Galápos und Praia dos Galapinhos
Diese beiden zählen oft zu den schönsten Stränden Portugals, und man versteht sofort, warum. Klares Wasser zum Schnorcheln, weicher Sand und eine Landschaft, bei der du unwillkürlich stehen bleibst.

Galápos ist der größere der beiden. Es gibt zwei Restaurants, O João und Ondagalapos, dazu Sonnenschirme und Liegen. Galapinhos, gleich östlich davon, ist kleiner. Hier machst du deine Fotos. Eine Landzunge trennt die beiden Strände, und bei Ebbe kannst du sie zu Fuß umrunden.

Die Praia dos Galapinhos

Praia do Creiro
Creiro ist genauso schön wie Galapinhos, hat aber einen Vorteil. Es gibt einen Parkplatz, und der Strand bleibt leichter erreichbar, wenn die Küstenstraße gesperrt ist.

Steile bewaldete Hänge fallen zum weißen Sand ab, und die geschützte Bucht zieht sich in einem Bogen bis zum winzigen Dorf Portinho da Arrábida. Das Wasser ist ruhig, eine Mischung aus tiefem Blau und Grün, mit viel Leben unter der Oberfläche. Ein schöner Ort, um einen ganzen Tag zu verbringen. Rechne im Hochsommer aber mit viel Betrieb.

Noch etwas lohnt einen Blick. Zwischen Parkplatz und Strand liegen die römischen Ruinen von Creiro. Hier stand eine Fischsalzerei, in der der Fang dieser Küste in Salz konserviert und zu Garum verarbeitet wurde, jener kräftigen fermentierten Fischsoße, mit der die Römer im ganzen Reich handelten. Die Gegend um Setúbal war eines der großen Zentren dieses Gewerbes.

Der Strand Praia do Creiro

Praia dos Coelhos
Die Praia dos Coelhos ist eine winzige Bucht, die der Tourismus in Ruhe gelassen hat. Wenn du ein unverbautes Paradies suchst, dann ist das hier genau der richtige Ort.

Eine Warnung: Es geht 400 m über einen groben Pfad hinunter, und es gibt keinerlei Infrastruktur. Das ist der Preis für so viel Wildheit. Parken kannst du nur an der Hauptstraße, gemeinsam mit den Besuchern der Praia dos Galapinhos. Für die meisten ist die nahe Praia do Creiro die bessere Wahl für einen Strandtag.

Praia da Figueirinha
Die Praia da Figueirinha ist der beste Strand der Serra da Arrábida für einen Tagesausflug, und portugiesische Familien wissen das. Er gehört zu den größeren Stränden der Region, mit guter Infrastruktur, Cafés und Restaurants.

Der Strand selbst ist herrlich, wie überall an dieser Küste: weicher, heller Sand vor den zerklüfteten Felsen der Serra da Arrábida. Das Wasser ist sauber und ruhig, wird vom Ozean gespeist und eignet sich gut zum Schwimmen. Im Sommer wird es dort sehr voll, vor allem weil er der beste Strand in bequemer Reichweite von Setúbal ist.

Die Praia do Meco
Die Praia do Meco liegt am südlichen Ende der Costa da Caparica, einem langen Sandstreifen, für den sich die Fahrt lohnt. In ganz Portugal ist sie als erster FKK-Strand des Landes bekannt. Heute ist die Grenze klar gezogen: Es gibt familienfreundliche Abschnitte, und der FKK-Strand liegt weiter südlich an der Küste. Meco ist riesig, und es gibt reichlich Parkplätze. Damit ist der Strand eine gute Wahl, wenn es in der Serra da Arrábida im Sommer zu voll wird.
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Die Praia do Meco

Die Lagoa de Albufeira
Die Lagoa de Albufeira bietet dir zwei ganz unterschiedliche Strände an einem Ort. Auf der einen Seite der Atlantik mit voller Wucht. Auf der anderen das stille Wasser der Lagune, das eine lange Sandbank vom Meer trennt. Dieses glatte, geschützte Wasser hat die Lagune zu einem der bekanntesten Windsurf- und Kitesurfreviere in der Nähe von Lissabon gemacht, und zum Lernen ist sie ideal. Familien machen es sich auf der ruhigen Seite bequem, während die Windjäger draußen auf dem offenen Wasser unterwegs sind.

Ab und zu wird die Sandbank durchstochen, damit die Lagune ins Meer abfließen kann, was das Wasser frisch hält. Im Hinterland verbergen die Wälder rund um die Lagune stille Wanderwege und leere Landschaft, falls du Lust auf einen Spaziergang abseits des Sandes hast.
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Das ruhige Wasser der Lagoa de Albufeira ist ein beliebter Ort, um Windsurfen zu lernen