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Le meilleur guide indépendant sur Estoril

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Une semaine à Estoril : itinéraire de 7 jours en autonomie pour 2026

Estoril est une station balnéaire populaire et très tendance, située sur le magnifique littoral de Lisbonne. C'est une excellente destination de vacances, avec de superbes plages, de belles excursions à la journée et une vie nocturne animée.

Ce guide vous propose un itinéraire pour une semaine de vacances à Estoril et présente en détail quelques-unes des meilleures activités, des plus beaux sites et des excursions les plus intéressantes de la région.
Articles connexes : Présentation d'Estoril - Guide des plages d'Estoril

Plage d'Estoril

La plage principale d'Estoril

Une semaine à Estoril en bref

Jour 1 – Journée à la plage (Praia de Carcavelos)
Jour 2 – Découverte d'Estoril et de Cascais
Jour 3 – Une journée à Lisbonne
Jour 4 – Excursion à Sintra
Jour 5 – Journée à la plage (Praia do Guincho ou São Pedro)
Jour 6 – Visite du quartier de Belém à Lisbonne
Jour 7 – Visite du Cabo da Roca ou balade à vélo de Cascais à la Praia do Guincho

Jour 1 – Journée à la plage : la Praia de Carcavelos

Pour bien commencer vos vacances, rien de tel que de découvrir l'une des plus belles plages de la région, la Praia de Carcavelos. Cette vaste étendue de sable fin et doré offre d'excellentes vagues pour le surf et fait le bonheur des Lisboètes, qui s'y pressent en été. La plage n'est qu'à 15 minutes en train, et plusieurs trains partent chaque heure de la gare d'Estoril. Pour consulter le guide de la Praia de Carcavelos, cliquez ici.

Praia de Carcavelos

La superbe Praia de Carcavelos

Si vous préférez passer la journée plus près d'Estoril, rendez-vous à la Praia do Tamariz, la plage principale d'Estoril. Accessible à pied depuis le centre, elle convient bien aux familles et aux enfants, car la mer y est beaucoup plus calme.

Praia do Tamariz, Estoril

La Praia do Tamariz, face à Estoril

Le soir, direction le casino d'Estoril, avec ses spectacles nocturnes extravagants, ses excellents restaurants et, bien sûr, ses machines à sous ! Le mieux est d'y aller le week-end, quand il y a vraiment de l'ambiance.

Jour 2 - Découvrir Cascais et Estoril

Cascais est une ville de pêcheurs chargée d'histoire, qui marie une architecture grandiose du XIXe siècle au charme portugais traditionnel. On peut facilement consacrer une journée à explorer cette jolie ville ; parmi ses principaux sites figurent la Casa Santa María, le musée Guimarães et la formation rocheuse appelée la Bouche de l'Enfer (Boca do Inferno). Une agréable promenade côtière relie Estoril à Cascais : ces 2 km de marche longent des plages de sable et de belles demeures. Pour consulter le guide de Cascais, cliquez ici.

Museu Condes de Castro Guimarães

Le musée Guimarães à Cascais

Jour 3 - Découvrir Lisbonne

Lisbonne, la capitale animée du Portugal, n'est qu'à un court trajet en train d'Estoril. Pour une journée à Lisbonne, concentrez-vous sur les quartiers de la Baixa et de l'Alfama, les plus anciens et les plus majestueux de la ville. Parmi les visites du jour pourraient figurer la cathédrale Sé, le château et la grandiose Praça do Comércio. Lisbonne est une ville chargée d'histoire et aux multiples visages, et quelques lignes ne sauraient présenter tout ce qu'elle a à offrir ni lui rendre justice ; pour un guide complet, cliquez ici.

Praça do Comércio, Lisbonne

La Praça do Comércio, dans le centre de Lisbonne

Pour découvrir Lisbonne en douceur, montez à bord du tramway 28, qui brinquebale à travers les ruelles étroites et les pentes raides de l'Alfama. Pour admirer Lisbonne depuis l'eau, vous pouvez aussi prendre l'un des ferries bon marché qu'empruntent les banlieusards pour traverser le Tage jusqu'à la rive nord. Estoril est reliée à Lisbonne par des trains réguliers et peu chers ; pour tout savoir sur le trajet jusqu'à Lisbonne, cliquez ici.

Castelo de São Jorge

Le château de Lisbonne, qui domine la ville

Jour 4 Excursion à Sintra

Sintra est une jolie ville que je recommande vivement à tous ceux qui passent leurs vacances à Estoril. Elle se trouve dans la fraîcheur des collines de la Serra de Sintra, un cadre qui a séduit la noblesse et l'élite portugaises ; celles-ci y ont fait bâtir de somptueux palais et de grandes demeures.

Palácio da Pena, Sintra

Le magnifique palais de Pena à Sintra

Tout en haut de Sintra se dresse l'ancien château des Maures, tandis qu'au centre de la ville se trouve le palais national gothique, avec ses cheminées caractéristiques. Le monument phare de Sintra est le palais de Pena, un édifice magnifiquement décoré. Un bus direct relie Estoril à Sintra (détails ici), et pour un guide complet de Sintra, cliquez ici.

Jour 5 - Journée à la plage

Après deux journées bien remplies à explorer les environs d'Estoril, je vous propose une journée de détente à la plage. Je vous recommande deux plages : soit la plage tranquille de Praia da São Pedro, soit la plage de surf de Praia do Guincho. Guincho est réputée pour sa houle puissante et son vent presque permanent, qui en font un spot idéal pour le surf, mais beaucoup moins pour bronzer. La plage de Guincho se trouve en bordure du parc national de la Serra de Sintra, ce qui lui confère un aspect et une atmosphère sauvages et isolés.

São Pedro est une plage bien plus calme, semblable à celle de Carcavelos et, comme elle, très prisée des Lisboètes. Praia da São Pedro est reliée à Estoril par le train régional, à seulement 15 minutes de trajet. Si vous préférez des vacances culturelles, je vous conseille de consacrer une deuxième journée à Sintra pour visiter le palais de Monserrate et la Quinta da Regaleira, avec ses jardins mystiques. Pour consulter le guide de la deuxième journée à Sintra, cliquez ici.

Jour 6 Le quartier de Belém à Lisbonne

Belém est un quartier pittoresque de Lisbonne qui regroupe bon nombre des monuments emblématiques de la capitale. Situé sur les bords du Tage, Belém offre de grands espaces dégagés, des jardins ornementaux et des parcs soigneusement entretenus. On y trouve le somptueux monastère des Hiéronymites, la charmante Torre de Belém et l'impressionnant monument aux Découvertes.

Mosteiro dos Jerónimos, Lisbonne

Le magnifique monastère des Hiéronymites à Belém

Belém est le berceau du pastel de nata, une tartelette portugaise à la crème, et impossible de repartir sans avoir goûté l'une de ces délicieuses pâtisseries. Le quartier compte assez de sites et d'attractions pour occuper une journée entière de visites. Belém se trouve à l'ouest de Lisbonne (plus près d'Estoril) et est desservi par le train régional. Pour consulter le guide du quartier de Belém, cliquez ici.

Torre de Belém, Lisbonne

La Torre de Belém, qui veille sur l'estuaire du Tage

Jour 7 Le promontoire du Cabo da Roca

Le Cabo da Roca est le point le plus occidental de l'Europe continentale et offre des paysages spectaculaires. Cette terre dénudée est battue par des vents violents, tandis que d'immenses falaises plongent dans une mer bouillonnante et déchaînée. Le promontoire abrite un grand phare, et des sentiers côtiers longent le haut des falaises jusqu'à la plage de Praia da Adraga. Le Cabo da Roca ne plaira peut-être pas à tous les visiteurs, car la région est très dénudée.

Cabo da Roca

Cabo da Roca

Autre possibilité : une balade à vélo depuis Cascais le long de la côte ouest jusqu'à la plage de Guincho. L'itinéraire emprunte une piste cyclable de 7 km spécialement aménagée, très pittoresque, qui longe des falaises, des plages isolées, de hautes falaises et de petits villages. Vous pouvez louer un vélo à Estoril, ou emprunter gratuitement les vélos « Bicas Bikes » une fois à Cascais. Pour consulter le guide de l'itinéraire à vélo, cliquez ici.

Vélos Bicas à Cascais

Les vélos gratuits Bicas et la piste cyclable rouge

Découvrez mieux le Portugal grâce à nos guides

À propos de ce guide : Je m'appelle Philip Giddings. Je réside dans le quartier de Graça avec mon épouse portugaise, Carla, dont la famille est lisboète depuis plusieurs générations. Je voyage au Portugal depuis 2001, je rédige les guides indépendants de SintraCascaisSesimbra.com depuis 2012 et ce site est désormais mon activité à plein temps. C'est un cousin de Carla qui m'a fait découvrir Sesimbra lors de l'un de mes premiers séjours et, vingt-cinq ans plus tard, nous fréquentons toujours les mêmes plages.

Ce site propose 30 guides sur Sesimbra, Setúbal et Estoril. Il ne reçoit aucun paiement de la part d'offices de tourisme, de voyagistes ou d'attractions pour y figurer, et il est financé par des commissions d'affiliation sur les réservations d'excursions, ce qui est indiqué sur chaque page concernée. Chaque détail pratique (prix des billets, horaires d'ouverture, lignes de bus, règles de réservation par créneaux horaires) est vérifié auprès des sources officielles et confirmé sur place lors des promenades que j'effectue chaque semaine dans la ville. Vous pouvez lire ma biographie complète ici.