En el extremo sur de la península de Setúbal se alza la Serra da Arrábida, una magnífica cordillera costera donde frondosas colinas boscosas descienden dramáticamente en las tranquilas aguas del Atlántico. Este parque natural protegido es una región de escarpados acantilados de piedra caliza, densa vegetación mediterránea y pintorescas playas, con la ventaja de ser fácilmente accesible desde Lisboa.

La mejor forma de descubrir la región es recorriendo la Estrada de Escarpa (N379), una espectacular carretera que serpentea por la cresta de la montaña y ofrece vistas impresionantes en cada curva. Desde estas alturas, desafiantes rutas de senderismo se abren paso entre los bosques protegidos, y, escondido entre los árboles, se encuentra el Convento da Arrábida, un monasterio franciscano del siglo XVI.

La razón principal por la que la mayoría de los visitantes explora la Serra da Arrábida son sus idílicas playas, conocidas en conjunto como Portinho da Arrábida. Aquí, el océano es tranquilo y sorprendentemente cristalino, y sus brillantes tonos turquesa acarician la suave arena blanca. Al abrigo de las empinadas laderas boscosas de las montañas, estas playas parecen un mundo aparte y ofrecen algunas de las zonas de baño más bonitas de todo Portugal.

La impresionante belleza de la Serra da Arrábida ha pasado, en gran medida, desapercibida para los visitantes, a pesar de estar a un corto trayecto en coche desde Lisboa. Esta guía te proporcionará todo lo que necesitas para explorar las montañas, playas y carreteras panorámicas de este magnífico parque costero.

 

 

Las playas de Portinho da Arrábida - Un conjunto de idílicas calas donde las tranquilas aguas de color turquesa besan la suave arena blanca. Protegidas por las montañas boscosas, playas como la Praia de Galapinhos y la Praia do Creiro ofrecen algunos de los lugares más impresionantes y tranquilos de Portugal para nadar.

La Estrada de Escarpa (N379) - La espectacular carretera de montaña que serpentea por la cresta más alta de la sierra. Cada curva revela panorámicas que te dejarán sin aliento, por lo que es merecidamente conocida como una de las rutas más pintorescas de Portugal.

La región vinícola de Azeitão - En las laderas del norte de la sierra se producen los famosos vinos Moscatel de Setúbal de Portugal. Fincas históricas como Bacalhôa y quintas tradicionales salpican los viñedos, ofreciendo catas del célebre vino dulce generoso junto con el queso de oveja local, el Queijo de Azeitão.

Castelo de Palmela - Se alza vigilante en una imponente colina en el límite norte de la sierra. Este antiguo castillo árabe ofrece unas de las vistas más espectaculares de todo Portugal, con una panorámica de 360 grados que se extiende desde Lisboa hasta las desembocaduras de los ríos Tajo y Sado, abarcando toda la cordillera de Arrábida.

El siguiente mapa interactivo muestra los lugares de interés de la región de la Serra da Arrábida. Los marcadores amarillos indican las playas, los puntos verdes son los principales puntos de interés de la región y la línea naranja representa la carretera de montaña Estrada de Escarpa.

Puntos de interés: 1) Convento da Arrábida 2) Forte de Santa María da Arrábida 3) Lapa de Santa Margarida 4) Miradouro do Norte 5) Miradouro do Portinho da Arrábida 6) Serra do Risco 7) Parque de Merendas da Comenda 8) Castelo de Palmela 9) Bacalhôa (bodega) 10) José Maria Da Fonseca (bodega)
Playas: 11) Praia do Creiro 12) Praia dos Coelhos 13) Praia dos Galapinhos 14) Praia da Figueirinha 15) Praia de Albarquel
Nota: La zona sombreada en marrón corresponde a la fábrica de cemento Secil-Outão, una área industrial de escaso atractivo.

La región de Arrábida ofrece numerosas y emocionantes actividades para explorar su espectacular costa y sus aguas cristalinas. Algunas de las experiencias más populares son:
• Excursiones en barco a playas escondidas y cuevas marinas - Descubre calas recónditas y grutas de piedra caliza solo accesibles desde el agua, que revelan las formaciones costeras más espectaculares del parque.
• Aventuras de coasteering - Combina senderismo, escalada y natación mientras recorres la escarpada costa, saltando desde los acantilados a las aguas turquesas.
• Avistamiento de delfines en el estuario del Sado - Únete a una relajante excursión en barco para conocer a la comunidad de delfines mulares que habita en estas aguas protegidas.

El Parque Natural da Arrábida abarca dos magníficas regiones en el extremo sur de la península de Setúbal: la impresionante cordillera de la Serra da Arrábida, que se alza entre Setúbal, Palmela y Sesimbra, y la salvaje y ventosa costa del Cabo Espichel, que se extiende desde Sesimbra hasta el solitario cabo.

Creado en 1976, este santuario protegido preserva un extraordinario paisaje mediterráneo, donde bosques ancestrales se encuentran con acantilados de piedra caliza y cuevas ocultas que albergan fauna singular.

El dominio del parque es vasto y cubre 176 km², divididos entre tierra y mar. La porción terrestre abarca 123 km² de terreno montañoso cubierto por una densa maquia mediterránea: matorrales maravillosamente aromáticos de arbustos resistentes a la sequía y robles retorcidos que una vez cubrieron gran parte del sur de Europa, pero que hoy prácticamente han desaparecido.

Bajo la superficie del agua, el Parque Marino Profesor Luiz Saldanha protege 38 km de costa, donde más de 1.300 especies marinas prosperan en sus aguas cristalinas. Juntos, forman un santuario ininterrumpido que desciende desde los 501 metros de la cima del Formosinho hasta el fondo del océano.
Para una guía sobre el Cabo Espichel, por favor, consulta este artículo.

El pueblo de Portinho da Arrábida en los frondosos bosques de la Serra da Arrábida

El Cabo Espichel tiene una costa más árida y ventosa que la Serra da Arrábida

Las montañas de la Serra da Arrábida se formaron durante el período Jurásico, cuando esta zona era un ecosistema marino de aguas poco profundas. El Cretácico Superior trajo consigo cambios drásticos debido a la colisión de las placas tectónicas africana y euroasiática, lo que plegó la corteza terrestre y elevó estos antiguos fondos marinos, formando la cadena montañosa que vemos hoy.

Las montañas resultantes se extienden a lo largo de unos 35 km y tienen una anchura de 6 km, con una orientación de este a oeste. En lugar de una sola cresta, la sierra se compone de cuatro cadenas distintas: la Serra de São Francisco, la Serra do Louro, la Serra da Arrábida y la Serra do Risco, cada una con su propio carácter e historia geológica.

La Serra do Risco forma la cadena más meridional y ha sido erosionada de forma espectacular por el mar, creando imponentes acantilados verticales, como los característicos acantilados del Píncaro, que se precipitan 380 metros hasta el océano, los más altos de la Portugal continental.

Los picos de la Serra da Arrábida ofrecen los paisajes más bellos y las rutas de senderismo más exigentes, con el punto más alto de la región, el Alto do Formosinho (501 m), que se eleva como la cresta visible de un enorme pliegue geológico. Desde esta cumbre hay un vertiginoso descenso de solo 1 km hasta el mar, lo que crea uno de los desniveles más espectaculares de Portugal.

Las colinas de la Serra de São Francisco se extienden por la cara norte, donde las suaves laderas y los fértiles suelos calcáreos se han dedicado durante siglos al cultivo de la uva Moscatel. Estos viñedos producen los célebres vinos Moscatel de Setúbal de la región, con el pueblo de Azeitão como centro de producción.

Las colinas de la Serra do Louro, al oeste, más cerca de Palmela y Setúbal, ofrecen un paisaje virgen y senderos tranquilos a través de densos bosques perennes de algarrobos y coscojas.

La geología calcárea ha creado un paisaje kárstico clásico, repleto de más de 100 cuevas, grutas y cavidades subterráneas.

Las ondulantes colinas de la Serra do Louro

Las playas de la Serra da Arrábida son, para muchos visitantes, la principal atracción del parque. Escondidas en calas resguardadas al pie de las frondosas montañas verdes, estas extensiones de fina arena blanca dan a unas aguas de una claridad asombrosa. La sierra actúa como una barrera natural, protegiendo esta costa del fuerte oleaje atlántico y de los vientos persistentes que azotan la costa oeste de la península de Setúbal. El resultado es una serie de bahías tranquilas cuyas aguas calmadas son perfectas para las familias y excepcionales para practicar esnórquel.

La costa ofrece diferentes zonas de playa, cada una con su propio carácter. El grupo de Portinho da Arrábida incluye tres de las calas más espectaculares de la región: la Praia dos Galapinhos, la Praia do Creiro y la salvaje Praia dos Coelhos. La Praia dos Galapinhos ha ganado el título de "Playa más bonita de Europa" y hace honor a su reputación con un entorno de postal, donde las colinas boscosas caen directamente sobre la arena dorada.

La Praia do Creiro es más grande y combina la belleza natural con el interés histórico, ya que se encuentra junto a unas ruinas bien conservadas de factorías romanas de salazón de pescado. Para aquellos que buscan un aislamiento total, la Praia dos Coelhos recompensa el esfuerzo de un empinado descenso a través de la densa vegetación con una cala casi virgen, sin instalaciones ni multitudes.

La Praia da Figueirinha es la playa más grande y accesible del parque. Su amplia extensión de arena y sus aguas tranquilas y poco profundas la hacen especialmente popular entre las familias. Por su parte, la Praia de Albarquel, al ser la más cercana a Setúbal, es la playa más cómoda para los habitantes de la ciudad, aunque suele estar muy concurrida en temporada alta.

La Playa de Creiro

La N379-1 sigue el antiguo camino de montaña de la Estrada de Escarpa y es una de las carreteras más espectaculares y panorámicas de Portugal. Esta ruta de 14 km asciende hasta casi 500 metros sobre el nivel del mar y ofrece una doble perspectiva impresionante: al sur, las vistas del océano Atlántico y, al norte, los valles interiores y los viñedos del parque.

La carretera serpentea desde el valle de la Serra do Risco, al oeste, rodea la base de la cumbre del Formosinho, cruza la cresta de la Serra da Arrábida y desciende hacia la costa, en el Parque de Merendas da Comenda. A lo largo de la ruta, pasarás por el Convento da Arrábida y varios miradores que no te puedes perder.

La Estrada de Escarpa en su ascenso a las montañas

El Miradouro do Norte sigue siendo el mirador más destacado por el contraste de sus vistas: al norte, sobre los verdes valles hacia el Castelo de Palmela e incluso Lisboa en días despejados, y al sur, sobre la península de Tróia. El Miradouro do Portinho da Arrábida, situado en el punto más alto de la carretera, cuenta con una plataforma de madera (una antigua rampa de lanzamiento de parapente) que te da la sensación de flotar sobre el paisaje. Desde aquí, puedes divisar allá abajo la playa de Portinho da Arrábida y la Praia do Creiro.

La carretera es segura (dos carriles, totalmente asfaltada y con barreras de seguridad), pero tiene pendientes pronunciadas y curvas cerradas, por lo que no es una vía para ir con prisa.

Hay varios apartaderos pequeños a lo largo de la ruta, aunque no está permitido detenerse en la propia calzada. Te aconsejamos conducir despacio y parar en cada mirador o apartadero, sobre todo en verano, cuando los aparcamientos se llenan rápidamente. El Miradouro do Norte dispone de un aparcamiento para 15 coches, mientras que la zona del Miradouro do Portinho da Arrábida puede ser caótica en horas punta.

Mirador de Portinho da Arrábida.

La Serra da Arrábida está surcada por una red de senderos que serpentean a través del denso matorral mediterráneo. Aunque los principales ayuntamientos han desarrollado rutas señalizadas (Percursos Pedestres, o senderos PR), muchos caminos siguen siendo senderos no oficiales y sin señalizar.

Sendero de la Cumbre del Alto do Formosinho (PR2) – La ruta de senderismo más desafiante y gratificante del parque lleva a la cumbre de 501 metros, el punto más alto de la Serra da Arrábida. Este exigente sendero lineal de 8,3 km comienza oficialmente en Vila Nogueira de Azeitão y termina en la carretera de montaña N379-1, cerca de Portinho da Arrábida. El ascenso desde Azeitão es duro y requiere trepar por afloramientos rocosos y superar un terreno escarpado que roza con el montañismo.

Aldeias de Azeitão (PR4) – Esta ruta circular de 17 km, que parte de Azeitão, explora el paisaje de las laderas del norte. La ruta atraviesa aldeas rurales, viñedos y olivares, ofreciendo una alternativa más relajada que se centra en el patrimonio agrícola en lugar de en los espectaculares paisajes costeros.

Paseo Costero de Portinho da Arrábida (PR3) – Un sencillo sendero de 2,3 km conecta el pueblo de Portinho con la Praia do Creiro, pasando por las ruinas romanas y por el Forte de Santa Maria, del siglo XVII.

El ayuntamiento de Setúbal ha creado una excelente guía de rutas que se puede leer o descargar en la web 'anyflip': - anyflip.com/rytry/jvoz/

Producido en las estribaciones de la Serra da Arrábida, el Queijo de Azeitão es un queso que encarna la esencia pura de este paisaje. Este queso de leche de oveja, suave y mantecoso, debe su carácter distintivo a dos elementos únicos del terroir de Arrábida.

En primer lugar, las ovejas de las razas merina y saloia pastan en las laderas calcáreas de la parte norte de la sierra, alimentándose de las hierbas aromáticas mediterráneas y de los pastos que florecen en estos suelos ricos en calcio. Esta dieta específica confiere sutiles notas botánicas a la leche.

En segundo lugar, el método de producción tradicional utiliza un coagulante vegetal, el cardo, que crece de forma silvestre por todo el parque.

Esta técnica ancestral, que no ha cambiado en siglos, le da al queso su característico toque ácido y un interior cremoso, casi líquido, cuando alcanza su punto óptimo de maduración.

El Parque de Merendas da Comenda es una agradable zona para hacer un picnic o una barbacoa, situada en la desembocadura del río Ribeira da Comenda, en el estuario del Sado. La zona cuenta con una playa fluvial de arena y aguas seguras para que los niños chapoteen, todo bajo la sombra de altos pinos. Hay barbacoas de obra donde podrás preparar tu propia comida.

El Convento da Arrábida se asienta a media ladera en la cara sur de la sierra. Sus muros encalados, que emergen de la densa vegetación, se han convertido en uno de los puntos de referencia más reconocibles de esta costa. Este monasterio franciscano del siglo XVI se extiende a lo largo de 25 hectáreas, no como un único edificio, sino como una aldea de ermitaños: celdas, capillas y pasillos conectados por caminos de piedra y escaleras que siguen los contornos naturales de la ladera.

Fundado en 1542 por Frei Martinho de Santa Maria, un fraile castellano que buscaba un profundo aislamiento, el monasterio comenzó con solo cuatro frailes que vivían en celdas excavadas directamente en los acantilados de piedra caliza. Estas ermitas originales, hoy conocidas como el Convento Velho (Convento Viejo), todavía existen en el punto más alto del complejo. Durante el siglo siguiente, el monasterio se expandió ladera abajo para incluir el Convento Novo (Convento Nuevo), con su iglesia principal, refectorio y biblioteca, además de cinco capillas redondas dedicadas a los Misterios de la Pasión.

La arquitectura refleja los valores franciscanos de sencillez: las fuentes y los nichos están decorados con mosaicos hechos de guijarros, conchas e incluso trozos de vajilla y cristales de colores, creando belleza a partir de materiales humildes. En las colinas que rodean el complejo principal, encontrarás más ermitas donde los monjes podían retirarse para un aislamiento y una oración totales.

El monasterio funcionó hasta 1834, cuando Portugal suprimió todas las órdenes religiosas. Tras décadas de abandono y deterioro, la Fundação Oriente adquirió el complejo en 1990 y lo ha restaurado cuidadosamente como centro de retiro cultural y espiritual. Hoy en día, el convento es de gestión privada, pero se ofrecen visitas guiadas que deben reservarse con antelación. www.foriente.pt/convento-arrabida

La Lapa de Santa Margarida es una pequeña capilla del siglo XVII, escondida en una espectacular cueva marina cerca del pueblo de Portinho da Arrábida. Este santuario encarna la tradición franciscana de encontrar lo divino en los lugares más recónditos de la naturaleza.

Se accede a la capilla por un sendero empinado y sinuoso de unos 200 escalones de piedra, que desciende por los acantilados de piedra caliza hasta llegar a la gruta a nivel del mar. Dentro de la caverna natural, que se abre directamente al océano, se encuentra una sencilla capilla encalada con un pequeño altar.

La tradición local cuenta que los pescadores visitaban la capilla para rezar y pedir protección antes de hacerse a la mar, y el lugar sigue siendo un punto de peregrinación, sobre todo durante la fiesta de la santa.

La Serra da Arrábida tiene una red de transporte público muy limitada y es increíblemente difícil de explorar sin un coche.
Hay un servicio de autobús desde Setúbal a la Praia da Figueirinha operado por Carris Metropolitana: www.carrismetropolitana.pt

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